- Aufbau und Erhalt der Muskulatur und Fitness
- Kraft- und Leistungssteigerung
- Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur bis in tiefste Regionen
- Abnehmen und Straffen durch einen deutlich erhöhten Kalorienverbrauch
- Verbesserung der Durchblutung und Erhöhung des Stoffwechsels
- Reduktion von Cellulite
- Vibrationstraining ist ideales Koordinationstraining
- Regenerationsunterstützung
- Positive Wirkung von Knochenparametern und zur Sturzprävention bei Osteoporose
- Stärkung der Blasen- und Beckenbodenmuskulatur und Verbesserung der willentlichen Kontrolle
- Schnellere Rückbildung nach Schwangerschaft und Entbindung
- Verbesserung von Gleichgewichtsreaktionen (Sturzprophylaxe)
- Erhebliche Verbesserung der Ausdauerleistung
- Therapie gegen die Fettschwellung Lipödem
EMS Training
Was hat es mit der elektrischen Muskelstimulation (EMS) auf sich?
EMS bedeutet das Auslösen von Muskelkontraktionen durch elektrische Impulse.
Klingt das allzu wissenschaftlich? Es ist doch ganz einfach.
Die Impulse werden durch das EMS-Gerät von XBody generiert und über Elektroden an die Hautoberfläche an den zu stimulierenden Muskeln abgegeben. Die Impulse bewirken eine Kontraktion der Muskeln, sodass im Endeffekt ein der natürlichen Bewegung und Muskelkontraktion ähnliches Ergebnis zustande kommt.
EMS-Training kann verwendet werden, um Muskeln zu konditionieren und zu stärken – ohne Zweifel ist es das Training des 21. Jahrhunderts.
EMS-Training wird schon längst nicht mehr allein zu therapeutischen Zwecken genutzt, mittlerweile trainieren mehr Freizeitsportler, aber zunehmend auch Anhänger im Leistungs- und Hochleistungssport im EMS-Bereich. So ist sie eine anerkannte Trainingsmethode beispielsweise im Triathlon, aber auch im Badminton, Tennis Radsport, Schwimmen und Golf.
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Vorteile des EMS-Trainings
Zeit sparen
„Zeit ist Geld“, sagt das alte Sprichwort, und das ist in der Hektik der heutigen Welt besonders wichtig. Mit EMS können Sie die Ergebnisse eines 90-Minuten-Trainings in nur 20 Minuten erzielen, einschließlich Krafttraining und Kardio-Sitzungen entsprechend Ihren Bedürfnissen.
Muskeln aufbauen
Die Elektroden werden direkt am Körper über jede größere Muskelgruppe aufgesetzt, sodass alle Impulse ans Ziel kommen. Es ist einfach, sicher und Sie können nichts falsch machen.
Körperhaltung verbessern
Die Verwendung von EMS kann zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung beitragen, da die speziellen Trainingsprogramme Übungen für den Rücken, den unteren Rückenbereich, die Bauchmuskulatur und sogar die Schultern enthalten.
Einen muskulösen & straffen Körper aufbauen
EMS-Ganzkörpertraining mit Kardio-Sitzungen kombiniert kann Ihnen helfen Ihre Muskeln zu straffen, Fett zu verbrennen und Cellulite zu reduzieren. Die Durchblutung der Muskulatur und des Bindegewebes wird gesteigert, was zu einer strafferen, kompakteren Haut führen kann.
Gelenke entlastendes Training
Im Gegensatz zum normalen Training mit Gewichten belastet EMS Ihre Gelenke mit keinem zusätzlichen Druck und kann unter Einbeziehung eines Experten auch nach einer Verletzung oder bei schmerzhaften Gelenken eingesetzt werden.
Muskelsystem ausgleichen
EMS kann auch verwendet werden, wenn einige Muskeln im Vergleich zu anderen Muskelgruppen des Körpers aus irgendeinem Grund unterentwickelt sind. Mit den speziellen Elektroden und dem professionellen Anzug von XBody ist es einfach, genau den gewünschten Muskel zu trainieren.
Effektives Rückentraining
Durch regelmäßiges EMS Training wird Deine Rückenmuskulatur symmetrisch aktiviert und aufgebaut und Deine Körperhaltung wird sich dadurch wesentlich verbessern. Eine gute Körperhaltung wird zu einer Entlastung des Rückens führen.
Abnehmen
Durch die Aktivierung nahezu aller großen Muskelgruppen können Problemzonen an Armen, Beinen, am Bauch und Po gezielt trainiert werden.
Knie
Die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) gilt als eine der effektivsten Methoden, um die Beckenbodenmuskeln zu trainieren. Besonders nach einer Schwangerschaft kann die Gesamtfitness unter Anleitung eines qualifizierten Personal Trainers wiederaufgebaut werden. Auch nach einem Kaiserschnitt ist die EMS-Anwendung möglich, da ohne Gewichte trainiert wird und so keine zusätzliche Belastung entsteht. Im Unterschied zur herkömmlichen Rückbildung reichen bei der Anwendung von EMS-Training 20 Minuten pro Woche aus, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Rheuma
Auch für Rheumapatienten ist ein EMS-Training nach einer ärztlichen Konsultation möglich. Das Training wird ausschließlich durch einen Personaltrainer angeleitet, so dass dieser jederzeit das Training auf den aktuellen Zustand anpassen kann.
Vibrationstraining
So funktioniert es
Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplatte verursacht eine rhythmische Muskelkontraktion im Wechsel beider Körperseiten wie beim Gehen. Das Ganze jedoch sehr schnell.
So entspricht ein Training von 3 Minuten der gleichen Anzahl an Muskelkontraktionen wie eine Gehstrecke von 4.500 Schritten. Das Galileo®-Trainingsgerät lässt sich stufenlos für jedes Körpergewicht (bis 160 kg), jedes Alter (von 9 bis 90) und jeden Leistungsstand (vom Unsportlichen bis zum Hochleistungssportler) anpassen.
Die unbewussten Reflexe des menschlichen Körpers werden genutzt: Durch die Vibration, die auf die Muskeln einwirkt, werden unbewusste Muskelreflexe ausgelöst. So sprechen wir mit diesem Training eine Vielzahl von Muskelgruppen an. Es werden auch Muskelgruppen trainiert, die man in einem konventionellen Training nicht bewusst ansteuern kann.
Galileo arbeitet mit Wipp-Bewegungen, was einen Schritt simuliert. Jede Minute werden so zwischen 800 und 1500 Schritte simuliert.
Was kann man mit regelmäßigem Vibrationstraining erreichen?
Vorteile des Vibrationstrainings
Schnellere Trainingserfolge
Trotz kurzer Trainingszeiten (15-20 Min)
Gelenkschonendes Training
Spaß bei einem kurzen abwechslungsreichen Training
Persönliche Betreuung
EMP Chair
Beckenbodentraining MIT ELEKTROMAGNETISCHEN IMPULSEN!
Lernen Sie jetzt die Revolution im Beckenbodentraining kennen. Ballancer EMP Chair PLUS
Der neue Ballancer EMP Chair PLUS!
Der EMP Bodychair bewirkt eine tiefe Beckenboden-Stimulation und sorgt somit für die Wiederherstellung der neuromuskulären Kontrolle. Die Schlüsselfunktion ist das fokussierte Stimulieren durch Elektromagnetwellen, die tief eindringen. Dies verändert direkt die Muskelstruktur und induziert ein effizientes Wachstum von Myofibrillen – Muskelfaserhypertrophie, die eine Schaffung von neuen Proteinsträngen und Muskelfasern – Muskelfaserhyperplasie – zur Folge hat.
Die Behandlung einer Funktionsstörung des Beckenbodens (PFD) mit einem elektromagnetischen Verfahren ist signifikant wirksamer als reine elektrische Stimulation.
So funktioniert EMP
Der EMP Chair setzt hoch intensive elektromagnetische Wellen ein, die bis zu 8 cm tief in den Muskel eindringen und in jeder einzelnen Zelle wirken. Dies verändert direkt die Muskelstruktur und induziert ein effizientes Wachstum von Myofibrillen (Muskelfaserhypertrophie), welche die Produktion neuer Proteinstränge und Muskelfasern (Muskelfaserhyperplasie) zur Folge hat.
Dies ist auch der große und wichtige Unterschied zum EMS-Verfahren, wo nur der oberflächige Teil des Muskels stimuliert wird und dadurch das Verfahren weniger effektiv ist.
Dies erklärt auch die hohe Wirksamkeit im Beckenbodentraining. Die Beckenbodenmuskulatur liegt tief im Körper und ist außer mit elektrischen Magnetwellen nur schwer zu erreichen.
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